Água e saúde: afinal moderação é a palavra de ordem.

Sou daquelas pessoas que bebia pouca água e me obriguei a beber mais, carregando hoje em dia comigo sempre uma garrafa. Sim, sou dessas pessoas que anda sempre com uma garrafa de água. Quem não me conhece, até pensa que sou muito saudável, uma daquelas fanáticas da saúde e das dietas. LOL!!! 

Sempre ouvi dizer que devíamos beber entre 1,5 litros e 2 litros de água por dia e que nunca, em caso algum, deveríamos esperar para beber quando tivéssemos sede. Nunca bebi tanto, mas pelo menos 1 litro costumo agora beber na maior parte dos dias. 

Ora, agora fico a saber que está tudo errado. Falam-me em hidratação a mais. WTF! Devemos beber água, atentem nisto, quando temos sede. Confirmem aqui. Ora gaita! Que se lixem as dicas de saúde! O melhor é fazermos como nos apetece e de acordo com o que sentimos ser a necessidade do nosso organismo. Afinal, nisto da saúde, é tudo muito volátil e a regra hoje pode sempre ser o erro amanhã...